sicher in mir
nervensystemorientiertes Begleiten
YOUR BODY IS WHISPERING
Unser Körper ist unser höchstes Gut, unser bester Freund, unser Zuhause. Doch wir behandeln ihn oft nicht so. Wir ignorieren unsere Gefühle, unterdrücken sie, und entwickelt Verhaltensweisen und Strategien um gut funktionieren zu können.
Viele von uns haben Symptome, die wir im Laufe des Lebens als "normal" empfinden. Wir identifizieren uns mit unserer Migräne, nehmen unseren Reizdarm als Teil von uns an, oder glauben, dass schlechte Haut oder Haare "eben so sind." Doch dein Körper spricht mit dir. Er möchte dir durch Symptome und Gefühle zeigen, dass er deine Unterstützung braucht.
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Mir ist es in meiner Begleitung wichtig, ganzheitlich zu handeln. Wir schauen uns an, woher deine Annahmen und Glaubensmuster kommen, welchen Ursprung sie haben, und lösen auf, was dir nicht mehr dient. Mit der Nervensystem-Arbeit schaffen wir eine Veränderung in der Tiefe. Dadurch kannst du langfristige und tiefliegende Veränderungen wahrnehmen.
Wir befreien uns nicht von unseren Gefühlen, sondern inmitten unserer Gefühle.
Matthias Ennenbach
Die Kraft deines Nervensystems
Unser Nervensystem ist oft in einem Zustand der Übererregung. Durch unseren Alltag, den Anforderungen und den immer stressigeren Bedingungen sind wir Dauergestresst. Wir haben verlernt auf unseren Körper zu hören, Gefühle wahrzunehmen und dies kann zu immer wiederkehrenden Problemen und Herausforderungen führen.
In meiner 1:1 Begleitung biete ich verschiedenen Methoden an, die sich auf die Stärkung der Selbstregulation und die Förderung eines sicheren Raumes konzentrieren.
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Achtsamkeitspraktiken die dir helfen ,im Hier und Jetzt anzukommen und die Verbindung zu deinem Körperwahrnehmungen wiederherzustellen.
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Somatische Ansätze:
Durch Körperwahrnehmung, Breathwork und Bewegung fördern wir ein gesundes Nervensystem was dir helfen kann, emotionale Spannungen abzubauen.
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Systemische Begleitung:
In einem geschützten Rahmen finden wir gemeinsam raus, wo die Ursache liegt, wie diese in dir wirkt und schaffen so einen Raum für Neuverhandlungen.​
Meine Angebote für dich
1:1 Begleitung für 2 Monate
In der 2 Monats Begleitung erwarten dich 3 Begleitungen a 60 Minuten. Zusammen schauen wir, was dich hält und was noch immer in dir wirkt. Mit meiner nervensystemorientierten und traumsensiblen Begleitung schaffe ich dir einen sicheren Raum, der all das hält, und dir die Möglichkeit gibt, loszulassen. Somit erhälts du einen ersten Einblick und lernst dich und deine Themen besser kennen. Meine Schwerpunkte in der Begleitung: - somatische Achtsamkeit - systemisches Begleiten - Breathwork - Aufstellungsarbeit - Ressourcenarbeit - Glaubenssatzarbeit Die 2 Monats Begleitung umfasst: - 3 Begleitungen a 60 Minuten (online) - Whats App Support zwischen den Terminen. - PDF mit SOS Übungen für dein Nervensystem Kosten: 175 Euro pro Monat
1:1 Begleitung für 3 Monate
Du möchtest tiefer tauchen? Dann ist die 3 Monats Begleitung mit 6 Begleitungen a 60 Minuten genau das richtige. Zusammen schauen wir, was dich hält, arbeiten mit deinem Nervensystem und schauen uns deine Glaubenssätze, Vermeidungsstrategien und Blockaden an. Ich halte dir den Raum, egal was kommt. In meiner Begleitung lege ich viel Wert auf eine traumasensible Umgebung und schenke dir so die Sicherheit, die es braucht, um altes loszulassen. Du erhältst außerdem ein Human Design Reading welches dir hilft, dich noch besser kennenzulernen. Meine Schwerpunkte in der Begleitung: - somatische Achtsamkeit - systemisches Begleiten - Breathwork - Aufstellungsarbeit - Ressourcenarbeit - Glaubenssatzarbeit - Human Design Die 3 Monats Begleitung umfasst: - 6 Begleitungen a 60 Minuten (online oder vor Ort in Lautenbach), diese können auch als Paar / Familien in Anspruch genommen werden - Whats App Support zwischen den Terminen - PDF mit SOS Übungen für dein Nervensystem und einer Meditation Kosten: 220 Euro pro Monat Ratenzahlung möglich
1:1 Begleitung für 6 Monate
Dieses Paket ist für dich, wenn du eine langfristige Begleitung suchst, die dich hält, und du dir einen neuen Alltag erschaffen möchtest. Wir schauen gemeinsam was dich hält, welche Glaubensmuster und Strategien du entwickelt hast, und was es braucht, um Dinge loszulassen, die du nicht mehr tragen möchtet. Wir werden in 10 Termine a 60 Minuten so vieles für dich ändern können, und danach hast du eine Reihe an Tools und Übungen an der Hand, um dich und dein Nervensystem zu begleiten. Ich halte dir den Raum und schenke dir das, was du brauchst, damit ein Raum für Neuverhandlungen entstehen kann, die dir helfen, langfristige und tiefgreifende Veränderungen zu schaffen. Zudem erhältst du ein Human Design Reading, welches dir hilft, dich noch besser kennenzulernen. Meine Schwerpunkte in der Begleitung: - somatische Achtsamkeit - systemisches Begleiten - Breathwork - Aufstellungsarbeit - Ressourcenarbeit - Glaubenssatzarbeit - Human Design Die 6 Monats Begleitung umfasst: - 10 Begleitungen a 60 Minuten (online oder vor Ort in Lautenbach), diese können auch als Paar / Familie in Anspruch genommen werden - Whats App Support zwischen den Terminen - PDF mit somatischen SOS Übungen für dein Nervensystem und 2 Meditationen Kosten: 180 Euro pro Monat Ratenzahlung möglich
